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如何快速提高情商?

  • 時間:2025-02-26 15:30:08
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1、明確底線,敢于拒絕

明確底線,讓別人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底線的數量,底線太多,很難相處;底線太少,被人欺負。

2、學會原諒

提高忍耐力,學會原諒傷害和侮辱你的人,是提高情商的必備素質。

3、控制憤怒,學會冷靜

憤怒讓人喪失理智,覺得憤怒時,可以選擇離開或暫停談話,并嘗試用深呼吸,自言自語,運動等方式平靜心情。

4、清楚自己的優勢與短板

清楚地了解自己的優勢和短板,根據自己情況承擔工作,充分發揮自己的優勢,彌補自身不足。

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5、平靜面對過去

沒有時間后悔,放下過去,著眼當前,只有這樣才能進步。

6、對未來充滿信心

不要因為未來難以預料而心神不寧,應充滿信心。生命應當是一次刺激的冒險之旅,而非預先安排的常規生活。

7、做成熟主動的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念,用提問題的形式重復別人說過的話,確保自己沒有遺漏信息。

來源:知乎

 

 

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